Muita gente sabe que o fio dental é essencial para a saúde bucal, mas nem todos o utilizam da forma correta. O resultado é que, mesmo com o hábito diário, o efeito pode não ser o esperado.
Saber como usar o fio dental do jeito certo é o primeiro passo para prevenir inflamações, cáries e mau hálito.
1. Passar o fio dental com força excessiva
Um dos erros mais frequentes é aplicar força demais. Isso pode machucar a gengiva, causar sangramentos e até gerar retração gengival ao longo do tempo.
Em vez disso, o ideal é movimentar o fio de forma suave e controlada, acompanhando o contorno do dente em formato de “C”. Assim, é possível limpar de maneira eficaz sem agredir o tecido gengival.
2. Usar o mesmo pedaço de fio para toda a boca
Reutilizar o mesmo trecho do fio faz com que as bactérias retiradas de uma região se espalhem por outras.
Por isso, é importante usar um novo pedaço a cada dente, enrolando o fio nos dedos à medida que avança. Esse cuidado simples evita a recontaminação e melhora significativamente a higiene.
3. Esquecer de limpar o último dente
Outra falha comum é parar o uso do fio antes do último dente. Mesmo sendo o “fim da linha”, ele acumula restos de alimentos e placa bacteriana.
Então, lembre-se de passar o fio entre o último dente e a gengiva, garantindo que nenhuma área fique sem limpeza.
4. Não incluir o fio na rotina diária
Usar o fio dental apenas “quando sobra tempo” reduz muito sua eficácia. De acordo com a American Dental Association (ADA), o ideal é utilizar o fio dental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente antes da escovação noturna.
Isso potencializa a ação do creme dental e mantém as gengivas mais saudáveis.
5. Acreditar que o fio dental pode ser substituído
Escovas interdentais e enxaguantes bucais são aliados importantes, mas não substituem o fio dental.
Eles atuam de forma complementar, alcançando áreas diferentes da boca. O fio é o único capaz de remover resíduos que ficam entre os dentes e abaixo da linha da gengiva.
Cuide do seu sorriso com atenção
Manter uma boa higiene bucal é um gesto simples que faz toda a diferença. E se perceber sangramentos ou desconforto ao usar o fio dental, o ideal é procurar orientação profissional.
Na Espaço Odonto, cada paciente recebe orientação personalizada sobre o cuidado diário e técnicas de higiene que realmente funcionam para o seu caso.
Afinal, o sorriso saudável é resultado de bons hábitos e da atenção de quem entende do assunto.