Livre-se de uma vez por todas deste medo e cuide da sua saúde bucal
Se você acha que medo de dentista é coisa de criança, está muito enganado! Afinal, o número de adultos que ficam nervosos só de ouvir o barulho do motorzinho é enorme e, normalmente, esse medo vem desde a infância.
Entretanto, a ida ao dentista é algo muito importante para a nossa saúde bucal e só traz benefícios. Logo, é importante driblar esse medo. Pensando nisso, separamos algumas dicas para você colocar em prática e acabar com este problema de uma vez por todas!
Esteja disposto a superar o medo
Nenhuma dica vai funcionar se você não estiver disposto a vencer esse medo. Logo, busque trabalhar essa situação conversando com amigos e familiares, ou até com pessoas que já passaram por isso e conseguiram superar o medo. A ajuda de um psicólogo também pode ser muito importante.
Além disso, é importante ter em mente que a odontologia está cada vez mais avançada. Assim, os procedimentos vêm sendo pensados de maneira a serem menos invasivos e proporcionar mais conforto aos pacientes. E não se esqueça das anestesias! Elas são bem eficientes no combate à dor.
Descubra a origem do medo
A melhor forma de tratar o medo é descobrir de onde ele vem. Você passou por algum trauma na infância? Foi atendido por um profissional pouco capacitado? Resumindo, descobrir a origem do medo é o ponto de partida para conseguir enxergar a melhor maneira de enfrentá-lo.
Escolha um profissional de confiança
Um dentista de confiança também te ajudará a ficar mais calmo e relaxado no consultório. Assim, faça pesquisas e peça indicações de bons profissionais aos seus amigos. Mas lembre-se: pode ser que você passe por algumas consultas até encontrar o profissional ideal.
Uma vez escolhido, é importante expor seus medos. Sem dúvidas, você vai se sentir mais confortável com um profissional que tenha empatia e te ajude a lidar com essa questão. Aproveite também para tirar todas as suas dúvidas sobre o procedimento. Certamente, quando mais seguro você estiver, mais relaxado ficará.
Pense nos resultados
Pensar no pós-tratamento é fundamental. Afinal, se você precisou procurar a ajuda de um especialista, é sinal de que algo não vai bem na sua saúde bucal. Assim, pense que ele vai te ajudar a resolver um problema. Após a consulta, você vai se livrar desse incômodo.
Que tal se recompensar?
Lembra quando você era criança e a sua mãe te levava para tomar sorvete após uma consulta médica? Pois bem, o que te impede de se recompensar hoje em dia?
Faça algo que você goste após a consulta. Saia para comer seu lanche preferido, compre algo que goste, dê um passeio… Com certeza você vai sofrer menos sabendo que vai se divertir depois da consulta.
Relaxe
Encontrar algo que te acalme é fundamental para amenizar o nervosismo na hora do procedimento. Não suporta o som do motorzinho? Ouça música. Tem dificuldades em se distrair enquanto o dentista está cuidando do problema? Peça para ele ligar a TV ou o rádio, caso tenha um no consultório.
Controlar a respiração na sala de espera também ajuda bastante. Respire lentamente! Isso ajuda a diminuir sua frequência cardíaca, aliviando o estresse e proporcionando uma sensação de relaxamento.