Saiba por que higienizar a língua corretamente é tão importante
Quando o assunto é saúde bucal, não só os dentes, gengivas e bochechas pedem uma atenção especial. Estar com a higienização da língua em dia também é fundamental para prevenir algumas das piores doenças bucais, como cárie, tártaro, halitose e outras. Isso porque a limpeza adequada da língua é capaz de remover o acúmulo de placa bacteriana e a saburra lingual, que consiste no acúmulo de placa bacteriana e grande produção de compostos sulfurados voláteis, conhecido como enxofre, que causa o mau hálito.
A frequência de higienização da língua pode variar de acordo com a velocidade de formação da saburra lingual. No entanto, de maneira geral, é recomendado que a limpeza da língua seja feita todas as vezes em que escovamos os dentes ou pelo menos uma vez por dia, principalmente à noite.
Como realizar a higienização da língua corretamente?
- Comece a limpeza da língua após o uso do fio dental e antes da escovação dos dentes. Assim, é possível evitar que o creme dental prejudique a remoção da saburra lingual acumulada.
- Antes de iniciar a higienização da língua, coloque-a para fora da boca o máximo que puder e tente estabilizá-la com uma gaze.
- Ao partir para a fase da escovação, inicie o movimento na parte de trás em direção à ponta da língua. Passe o raspador uma vez do lado direito e uma vez do lado esquerdo sem aplicar força ao movimento. Se julgar necessário, repita o movimento até eliminar toda a camada branca da língua.
- Feito isso, basta seguir a rotina de escovação dos dentes normalmente.
Acessórios que podem ajudar na limpeza profunda da língua
Apesar de ser o acessório mais utilizado na rotina diária de limpeza da língua, a escova de dentes e o limpador de língua presente na parte de trás não são suficientes para a higienização profunda da língua. Isso porque não atingem a região mais posterior da língua e não removem adequadamente a saburra lingual. Por isso, o ideal é investir em produtos pensados especialmente para a limpeza da região, como por exemplo o limpador e raspador de língua.